鐵缺乏是影響兒童健康的重要因素之一，對兒童的認知、學習能力和行爲發育有嚴重的損害，甚至不能被補鐵所逆轉。因此小編覺得對缺鐵的早期診斷、及時干預具有十分重要的意義。那麼，缺鐵對兒童的危害到底有多大，兒童應該吃什麼水果來補鐵才能維持身體發育的需求呢？接下來跟着小編一起來了解下吧。
兒童吃什麼水果補鐵
1、草莓。草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對兒童缺鐵大有裨益。
2、櫻桃。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍，如果兒童缺鐵，可以常吃櫻桃哦。
3、 甘蔗。甘蔗中含有豐富的人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，故甘蔗素有“補血之果”的美稱。
4、火龍果。火龍果含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它物質不可或缺的元素，補充鐵質，可以預防貧血，而且其中的維生素C也有助於幫助鐵的吸收。
兒童缺鐵的危害
對兒童來說，缺鐵會對其生長髮育造成嚴重危害，兒童會出現食慾減退、面色蒼白，常有噁心、嘔吐等現象，並有肝脾大等消化系統和造血系統的改變，嚴重的可能會造成腦組織缺氧，繼而引起神經系統的變化。貧血的時間長了，其智力及身體發育可能會比同齡兒童弱。此外，部分大點的學齡兒童可能出現學習注意力不集中、理解力降低、反應慢等現象，很嚴重哦。
所以呢，兒童如果缺鐵的話，平時就可以吃火龍果、草莓、甘蔗、櫻桃等水果，可以改善兒童的缺鐵症狀。不過小編提醒各位媽媽，兒童缺鐵雖然危害大，但給兒童補鐵，要用對方法，家長儘量不要擅自購買補血鐵製劑給兒童食用，如有貧血應請醫生診治，嚴格遵照醫囑合理用藥，不過通過合理調整飲食使貧血得以康復才最好。
