不管是大人還是小孩都要在飲食上保持營養均衡，不要吃太涼的食物，也不要吃不易消化的東西。總之，就是人人都要養成良好的生活習慣，良好的飲食習慣對於小孩來說是非常重要，做家長的一定不要太過大意。那麼小孩吃的太鹹會怎麼樣？
孩子生長髮育需要攝入一定比例的鹽，因爲它可以是人體內必不可少的，不僅可以維持酸鹼的平衡，還要增強神經肌肉的興奮性和血壓正常的功能。但是不可以讓孩子在飲食上吃的過鹹，過鹹會影響到孩子的身體健康，嚴重的可能會引起孩子的腎衰竭。
同時，吃的過鹹讓會孩子在尿液排過程中引起體內的鉀的流失。鉀對人體心肌舒縮和肌肉活動都有着非常重要的作用，所以過多的流失也上會讓孩子心臟肌肉衰弱、功能減退。所以，在飲食上做爲孩子的監護人一定要做到盡到責任。
這是一個值到關注的飲食問題，孩子長期吃的過鹹，會對孩子的身體造成十分嚴重的後果。儘可能不要讓孩子吃太多的豆瓣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、大醬、腐乳、鹹鴨蛋等，可以讓孩子多喝水，還可以適當的吃一些水果，如蘋果、梨等含水分多的水果。
