我們知道在來月經的時候會出現乳房脹痛的感覺，其實在生完孩子後也會出現這種情況，主要原因是產後的媽媽有了奶水，如果媽媽的奶水太多，而寶寶吃不完的話就會出現所謂的堵奶了。那麼，有沒有什麼產後堵奶疏通小妙招呢？
產後堵奶疏通小妙招
1、漲奶的時候，用皮膚能夠接受溫度的熱毛巾熱敷，讓裏面的乳汁化開後馬上讓寶寶吸，吸不完的再用吸奶器吸，每次寶寶吸完都要用吸奶器排空乳汁。如果已經有了奶結，可以增加寶寶的吸允次數，寶寶的小嘴可厲害了，他們也很努力地在幫媽媽疏通乳腺。
2、如果連續幾天熱敷後吸空，奶結還沒有緩解的話，可以試着喝一些蒲公英水或金銀花水，金銀花水會比較偏涼，如果身體比較寒涼的媽媽慎喝。如果乳腺已經發炎了，可以買些通草和絲瓜絡煮水喝。
怎樣預防產後堵奶
好好休息，哺乳期媽媽過於操勞就可能會引發乳腺導管堵塞或者乳腺炎。所以當你發生堵奶時，儘可能地推掉一切工作和活動，躺下休息。如果條件不允許，也要儘可能安排一些休息的時間。都說豬蹄湯下奶，但是這類油膩的湯喝多了其實是非常容易引發乳腺堵塞的，包括其他油膩的食物也是，所以寶媽們飲食儘量清淡些。
雖然產後坐月子需要大量的補充營養，但是營養過剩就會對母體產生一些不良影響，容易出現堵奶。所以產後的飲食還是要以清淡爲主，還要進行適當的鍛鍊，可以自己有規律的按摩乳房，促進血液流通，以此來預防奶水堵塞帶來的不適感。
