菠菜是大家很熟悉的一種蔬菜，可以做多種好吃的菜式。但不能過量食用，因爲吃太多的話會影響鈣質吸收等問題，所以吃菠菜適度即可。那麼月子裏吃菠菜回奶嗎？
月子裏吃菠菜回奶嗎
月子裏吃菠菜是不會回奶的，但吃的時候菠菜最好焯一下水，因爲不焯水的話會出現草酸含量過高的情況，影響鈣的吸收，形成草酸鈣，但菠菜也是很有營養的，只要產後媽媽多加註意，還是可以補充到身體所需的營養元素。
產後掉髮嚴重怎麼補水
1、一定要保持好心情。所以準媽媽在孕期和哺乳期都要保持心情舒暢，人也要注意放鬆，因爲如果情緒太過緊張會加重脫髮問題。
2、注意飲食。新媽媽可以多吃新鮮的蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會慢慢變正常。
3、選用比較溫和舒適的護髮產品。新媽媽可以選擇適合自己的洗髮產品，如果是油性頭皮的話，最好選擇清潔型的洗髮水，如果是乾性頭皮的話，那就要選擇滋潤型的洗髮水，具體根據自己的實際情況來定。
