在分娩後幾天後，女性的消化功能慢慢的恢復到正常水平，月子裏適當的吃一些粗糧，可以緩解產後便祕的不適。平時多吃水果，可以促進乳汁的分泌量，讓寶寶的糧倉更充裕，寶寶的發育更健全。那麼月子裏吃藕是回奶的嗎？大家一起來了解一下吧！
月子裏吃藕是不會導致回奶的，月子裏要做到不偏食，不挑食，營養全面纔可以滿足寶寶和產婦的自身需求。如果在哺乳期有偏食的產婦，務必要進行糾正，盲目的忌口，可能會導致孕期的營養不全面，影響到胎兒和母體的健康。產後乳汁的分泌量與每天的飲水量有直接的關係，如果每天的飲水量不足可能會導致乳汁的分泌量減少。
另外，飲食中要營養充足，但不宜過量，過多的脂肪和蛋白質攝入，可能會導致消化系統和腎臟的負擔加重，影響到產婦進食其它食物，而導致營養不均衡。新鮮的蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素，可以增進產婦的食慾，增加腸胃的蠕動，對於預防孕期便祕和促進乳汁的分泌都是有幫助的，是產後產婦必不可缺少的營養來源。
