寶寶出生的那一刻，媽咪們都是最開心，最快樂的，但身體也發生了各種各樣的變化，最明顯的就是媽咪生完孩子之後會出現產後皮膚鬆弛的現象，產生這種現象的原因主要是懷孕後期媽咪的子宮受到壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，促使皮膚鬆弛，那麼有這種現象之後該怎麼辦呢?
產後皮膚鬆弛怎麼辦
1.最主要的改善方法就是按摩，媽咪們一定要學會給自己按摩。產後30-40天以後，寶媽們可以每天都給自己按摩：先塗上乳液或按摩霜，然後非常用力地掐捏(必須要自己感覺到痛纔可能有效)腹部的脂肪，每次掐捏約3-5秒後放手，每天至少要做15分鐘以上，再反覆做，可以緩解皮膚鬆弛的程度。
2.水是生命維持下去的重要來源，人一定離不開水，媽咪們也一樣，每日飲水量應爲1200毫升左右。早上起牀是喝水最好的時刻，因爲正確的喝水習慣會爲新媽媽的皮膚彈性計劃提速。
3.平常是飲食多吃一些富含維生素的食物。避免熬夜。
4.其實在懷孕前，媽咪們也是可以控制的，懷孕時適度控制體重、不要讓胎兒長得過大，也是很重要的預防方法。
5.媽咪們要注重勞逸結合，平時在家沒什麼事就要多做運動，運動也是有方法，主要是針對腹部、胸部、側腰、大腿等容易發生鬆弛的部位，要特別做運動如瑜伽、彼拉提斯等鍛鍊。
產後皮膚鬆弛其實不難治療，主要是要看媽咪們的堅持，水，飲食跟運動是必不可少的，平時一定要堅持下去，這樣做不僅可以改善皮膚鬆弛，久而久之對自己的身體健康也是很有幫助的哦。
