哺乳期的媽媽要特別注意飲食的合理搭配和營養的均衡，纔可以更好分泌出乳汁，促進胎兒的健康發育，那麼，哺乳期吃蝦回奶嗎？
首先，哺乳期的媽媽，適當吃一些蝦，可以幫助媽媽補充一些鈣質，也可以促進產後媽媽身體的恢復，一般都不會發生回奶的情況，如果是容易過敏的寶寶，媽媽就要減少蝦的食用量，避免引起寶寶腸胃的不適，或者引起過敏的症狀。
其次，哺乳期媽媽爲了提供更多的營養母乳，需要更多的卡路里，因此不需要多過剋制自己的飲食，應更多保持飲食的種類豐富，增進卡路里的補充，才能確保寶寶的健康發育。
再者，哺乳期的媽媽很容易經常會感到口渴，由於寶寶在吃奶的時候，會刺激母體摧產素的升高，媽媽就容易感到口渴；另一方面由於母乳會消耗很多水分，媽媽需要補充水分來促進乳汁的分泌。媽媽們也可以通過觀察自己的尿液和顏色，如果是淡黃色或者是透明的，證明水量是充裕的；如果是比較深的黃色，就是缺水的信號。
最後，哺乳期儘量少吃油膩油炸、辛辣刺激的食物，避免通過乳汁傳遞給寶寶。
