剛開始給寶寶斷奶，由於寶寶不吃自己的母乳，體內還會分泌乳汁，媽媽會感覺雙側乳房有一點脹痛感。乳房脹痛是很正常的現象，媽媽不用過於緊張。那麼斷奶漲幾天就開始不漲了呢？
給寶寶斷奶時，自己乳房確實會漲奶，大概需要3~7天的時間就開始不漲了。開始脹奶的時候，建議媽媽不要用手擠奶。只要不用手擠，大概在一個星期之內就能達到退奶的效果。此外還可以利用其它的方法來配合退奶，例如多吃一點退奶的水果，不能喝有營養的湯。
斷奶時媽媽一定要做到循序漸進。之所以會產生乳汁，是體內泌乳素跟泌乳導致的。當嬰兒吸自己的乳頭時，就會刺激到乳頭的神經末梢，並且傳遞到自己的腦垂體，從而使身體分泌入泌乳素。當寶寶不再吃自己的乳頭時，體內也就不怎麼分泌泌乳素了，因此媽媽的乳汁就會越來越少。
乳房脹痛時，用熱毛巾敷在兩側的乳房上。用熱毛巾敷乳房，最起碼能緩解乳房的脹痛感，媽媽也會更舒服一些。斷奶期間媽媽要減少營養的補充，儘量不要喝湯水之類的。
