女人生完孩子就坐月子。坐月子有很多禁忌，比如一個月不能洗澡，不能洗頭，不能吃有眼睛的東西，不能吃麻油，不能打一些東西。但是西方根本沒有坐月子。爲什麼他們還是很健康？我們真的應該遵循禁忌嗎？
1、坐月子能洗頭嗎？
傳統觀念:產婦身體虛弱，毛孔擴張。如果洗頭，風邪很容易侵入體內，尤其是頭部是百脈匯聚的地方，冷風吹來時很容易得到俗稱月內風的頭痛。
現代做法：洗頭後立即吹乾。最好在浴室裏吹乾，然後離開浴室。冬季溫度保持在26度，避免月風的發生。
2.坐月子喝米酒水？
傳統觀念：早期水源來自井水或河流，水質衛生較差。爲了防止母親喝得更虛弱，她們會加入米酒一起煮，以消毒和保持水質清潔。
現代做法：飲用水有RO水、活性碳水化合物、負離子水等多樣化的選擇已經充分過濾和消毒，所以質量不必太擔心，只要注意溫水，避免寒冷。水對孕婦非常重要，可以促進體內廢物的排出，幫助新陳代謝。
3.坐月子吃麻油雞？
傳統觀念：麻油雞能幫助子宮收縮，姜能暖胃驅寒。
現代做法：一般來說，芝麻油雞是乾熱的，不適合每個人。此外，烹飪過程將首先爆炸和快速油炸，這將對孕婦產生不良影響，容易生氣，影響傷口恢復。此外，最好在所有惡露排出後食用，並適量食用。
4.坐月子喝生化湯越多越好。
傳統觀念:生化湯的作用是促進子宮收縮，幫助惡露排出。很多長輩認爲給媳婦喝生化湯越多越好。
現代做法：婦產科醫生通常給產婦子宮收縮藥，所以最好等到子宮收縮藥吃生化湯，不要同時服用。至於喝幾個生化湯，通常是自然生產和喝5個~7.剖腹產只需3個帖子~5帖就夠了，但是先諮詢中醫比較安全。
坐月子補品看體質諮詢醫生才安心
如果你在分娩期間需要補品，你必須看看你屬於什麼樣的體質。氣虛補氣，血虛補血，脾虛補脾，而不是聽說某種食材很補。建議產前諮詢中醫，產後安心調理。
坐月子有哪些禁忌？
1.避免多吃味精
爲了避免缺鋅，新媽媽應該避免吃太多的味精。一般來說，成年人吃味精是有益和無害的，而嬰兒，尤其是12周內的嬰兒，如果母親在哺乳期吃高蛋白飲食，吃太多的味精是不利的。因爲味精中的穀氨酸鈉會通過牛奶進入嬰兒體內。
過量的穀氨酸鈉對嬰兒的發育有嚴重影響，特別是在12周內，它可以與嬰兒血液中的鋅結合，產生穀氨酸不能被身體吸收，鋅隨尿液排出，導致嬰兒缺乏鋅，因此，嬰兒不僅容易出現味覺差、厭食，還會導致智力下降、生長髮育遲緩等不良後果。
2.避免急於服用人蔘
一些新媽媽渴望在分娩後服用人蔘，想要補充自己的身體。事實上，新媽媽渴望用人蔘來補充身體是有害和無用的。人蔘含有多種有效成分，能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經系統的興奮會導致失眠、易怒、不安等不良反應。剛生完孩子的新媽媽消耗了大量的精力和體力，需要在牀上休息。如果她在這個時候服用人蔘，她很難因爲興奮而睡覺，這會影響她的能量恢復。
人蔘是補充活力的藥物，促進血液循環，加速血液流動。這對剛生完孩子的新媽媽非常不利。因爲在分娩過程中，內外生殖器的血管經常受損。服用人蔘可能會影響受損血管的自愈，導致出血甚至大出血。
因此，新媽媽在分娩後一週內不應服用人蔘。分娩7天后，新媽媽的傷口癒合了。此時，服用人蔘有助於新媽媽的身體恢復。但不要吃太多。人蔘是熱的，這會導致新媽媽生氣或嬰兒吃熱。新媽媽吃各種各樣的食物來補充營養是最好的方法。
3.避免喝大量白開水
一般來說，新媽媽在懷孕末期通常會出現水腫，產後分娩是身體恢復的黃金時期。在此期間，應儘可能排出體內積聚的所有水分。如果他們喝很多水，可能不利於身體的恢復。
如果剖宮產的母親可能需要服用一些藥物，她們仍然需要喝適量的水，但不要一次喝大量的水，而是分次喝適量的水。
4.避免酸鹹食物
酸鹹食物容易積水，影響身體的排水。此外，鹹食物中的鈉離子更容易增加血液中的濃度，影響新陳代謝，減緩血液循環。新媽媽最好在分娩期間避免酸鹹食物。
爲了快速減肥，一些新媽媽喝醋減肥。事實上，這並不好。因爲新媽媽的身體各個部位都比較虛弱，需要有一個恢復過程，在此期間很容易受損。酸性食物會損傷牙齒，使新媽媽將來留下牙齒痠痛的遺患。醋中含有大約3種醋酸%～4%，如果只作爲調味品食用，與牙齒接觸的時間很短，不會在體內產生任何不良影響，但也能促進食慾。因此，醋作爲一種調味品，沒有必要禁忌。太鹹的食物有回奶的效果，在今天提倡母乳餵養時，新媽媽的味道應該很輕。
5.避免吃太多雞蛋
醫學研究表明，最好在分娩後幾小時內不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，新媽媽的體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力下降。如果你在分娩後立即吃雞蛋，就很難消化，增加胃腸道負擔。分娩後幾小時內，最好吃半流質或流質飲食。在整個產褥期，根據國家給出的孕婦和新媽媽的營養標準，每天需要約100克蛋白質。因此，每天吃3個雞蛋～四個就夠了。過量食用雞蛋也會增加腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
6.避免堅硬粗糙和冷食
新媽媽的脾胃功能尚未完全恢復。過冷的食物會損害脾胃，影響消化，生冷的食物容易導致充血和滯留，從而導致新媽媽的腹痛和產後惡露。此外，新媽媽應儘量不要吃儲存時間較長的剩菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮，否則容易引起過敏或細菌感染，這將直接影響接受母乳的嬰兒的健康。然而，新鮮水果不包括在禁忌中。水果具有促進食慾、幫助消化和排泄的作用爲太冷而食用。一般來說，放在室內的水果不會太冷，以刺激新媽媽的消化器官，影響健康。
7.避免多吃紅糖
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性。新媽媽分娩後，由於失一些血液和虛弱的身體，新媽媽需要大量的微量元素和蛋白質，如鐵、鈣、錳和鋅。紅糖還含有益母草成分，可促進子宮收縮，排出產後腔充血，促進子宮早日恢復。分娩後，新媽媽精力充沛，體質虛弱。吃一些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的作用。
然而，新媽媽不能盲目地吃更多，因爲紅糖有這麼多好處，認爲越多越好。因爲喝太多的紅糖水不僅會損害新媽媽的牙齒，而且紅糖也很溫暖。如果新媽媽在夏天喝太多的紅糖水，她們會加速出汗，使身體更虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時，煮沸後喝，不要用沸水沖洗，因爲紅糖在儲存、運輸過程中，容易產生細菌，可能導致疾病。
