天氣越來越冷，許多女性的身體似乎也在冷卻。但是，你知道寒冷是女性健康和美麗的最大破壞，不僅手腳冰冷，還會引起子宮寒冷、斑點等症狀嗎？因此，女性必須對自己溫暖。中醫認為，女性身體發冷，主要是因為身體的陽光不足，這種虛證也......

每個男人都希望在床上展示自己的風采，除了多運動外，還能合理補充營養，不僅能提高精子的活力，還能提高效能。補充什麼營養能提高效能？1、鋅和鎂鎂可以降低患心臟病的概率，降低血壓，提高精子質量，提高精子活力，鎂可以在燕麥海產......

長時間玩手機電腦會感到眼睛疲勞，營養不足，面板乾燥，容易流淚，夜盲或乾燥。合理的補充營養元素可以恢復眼睛的光澤。眼睛疲勞吃什麼營養好？1、b族維生素b族維生素可以保護眼角膜，身體缺乏b族維生素時眼神經發生病變，主要表現......

人的免疫系統不是天生完善的，而是一個逐步建立的過程。在寶寶的免疫系統在逐步完善的過程中，寶寶很容易被各種病毒和細菌有可乘之機，所以需要補充一些營養元素來幫助提升自己的保護力和免疫力。蛋白質蛋白質是維持免疫機......

說起灰指甲時，人們往往想到它是一個既影響美觀、健康，而且還難以治癒的疾病。其實，灰指甲在堅持正規治療的同時，還需要配合適當的飲食調理，比如補充一些營養素等。①蛋白質：（含各種單一氨基酸）用量依產品標示，氨基酸是指甲的組......

十月懷胎，瓜熟蒂落，不管是從身心還是體力上，孕媽們都付出了頗多。為了能夠有一個健康的寶寶，從懷孕初期後到孕期結束會不斷地補充營養品。為了孩子的健康，媽媽們也是什麼都願意嘗試，而市面上的營養品琳琅滿目，令人無從下手，那......

在懷孕不同時期所補充的營養會不一樣，懷孕9月屬於孕晚期階段，所需要的營養物質比較多，補充營養要全面，但又不能補充的太多，容易引起營養過剩。對此很多女性想要了孕9月補充什麼營養素？孕婦在懷孕9個月的時候應補充膳食纖維，......

很多的人在備孕的時候補充營養出現了錯誤，其實從計劃懷孕開始，就應該要開始補充很多的營養素，像是葉酸、鈣和碘。懷孕期間如果碘攝取不足，很容易導致早產、流產和死胎，而且還會影響胎兒的大腦和神經系統發育。因此，孕婦應該......

掉頭髮可能是正常的生理現象，因為我們的頭髮會處於退行期和休止期，但是也有可能是因為我們的身體缺少了營養素。那麼掉頭髮可能是缺哪幾種營養素？一直掉頭髮該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。掉頭髮可能是缺哪幾種營養素生......

提到給寶寶提升營養成分，大家一定會想起蛋白、人體脂肪、糖分等一大堆的專業術語。可是一個最普遍、最一般的營養素卻被大家忽視那便是水。事實上，除開氣體之外，人的生命最先借助水來保持。水對嬰兒至關重要，由於以休重1......

在備孕期間，在營養補充上也要重視，懷孕以後，為滿足孕婦和胎兒身體的需求，需要補充多種營養素，那麼，備孕要重點補充哪些營養素？下面本站小編就來說說。備孕要重點補充哪些營養素1、鐵元素懷孕前缺鐵可導致早產，胎兒生長受限、......

容易忽略的營養元素人們從食材中得到動能，大部分食品類都由5種基本上營養元素組成：蛋白、糖原、人體脂肪、維生素、礦物質。因為生活水平的提升和大家對孕婦營養的高度重視，只需不會有顯著的偏食、挑食，飲食搭配中蛋白、......

1.葉酸：胎兒期是神經系統發育的重要階段，而葉酸是胎兒神經管發育所需的重要營養成分，在孕期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血。2.鐵：寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白......

“痘痘”在醫學上叫“痤瘡”，是一種慢性炎症性面板病。關於如何祛痘，網上流傳著各種各樣的方法。近年來，補充營養素祛痘法備受關注，很多網友分享了自己的經驗。那麼祛痘要補哪些營養素？祛痘應該怎麼做？下面本站小編帶來介紹......

懷孕四個月孕婦營養素有哪些呢?這些都是孕媽媽要了解的，及時補充營養素，對孕媽和寶寶都有很大幫助。下面來具體介紹一下。優質蛋白質：是胎兒器官組織構建的重要組成部分。含有優質蛋白質的食物有：牛羊肉，雞鴨，兔肉，雞蛋，魚，牛......

在孩子小的時候就會開始和父母的信仰一樣習慣吃素，但是小孩子正是身體發育的時候應該吃素嗎?吃素可以吃雞蛋嗎?寶寶吃素會營養不良嗎?寶寶吃素需要補充什麼營養素呢?下面本站的小編為大家分享吃素有哪些類別，孩子吃素需......

失眠可以說是目前最普遍的一種文明疾病，治療失眠的方法有很多，飲食治療也是其中之一。在我們的日常飲食中，有很多有助於睡眠效果的營養素和食材。中醫說藥補不如食補。通過飲食，補充不足的營養素，安全無副作用。想預防失眠......

孕期由於胎兒的不斷髮育，孕媽媽身體對營養物質的需求量也會增大，這階段孕婦為了避免身體出現營養元素缺乏的情況，以免影響到胎兒發育，就會通過吃營養素來補充營養。那麼，想問下孕婦營養素是飯前吃嗎？孕婦孕期要想補充營養素......

眼睛疲勞是眼科常見的疾病，眼睛乾燥，眼睛酸脹，視力模糊，視力下降直接影響人們的工作和生活。眼睛疲勞主要是因為人們平時全神貫注地看電腦畫面時，眼睛眨眼的次數減少，眼淚分泌減少，同時閃爍的畫面刺激眼睛。會引起頸肩等相應......

作為孕婦，應該更多地關注自身營養。身體的能量來自營養的飲食，孕婦需要的營養素大致有以下幾種：1、蛋白質。蛋白質是構成人類細胞的主要成分。蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞的發育也很重要。孕婦缺乏蛋白質會影響垂體促......