前言：準媽媽小敏說：“由於工作中的關聯，我的作息時間難以一切正常，睡多、睡少、幾個方面睡、幾點起床都並不是我可以決策的，而飲食搭配也由於在外面工作中的關聯，吃啥也不可以徹底由自身操縱;我還在都還沒準備懷孕，有時會抽......

懷孕期間頭三個月針對孕媽媽最重要的營養成分便是葉酸，為何葉酸會那麼關鍵，應當怎樣填補？快一起來看看下邊的內容吧！葉酸為什麼是懷孕期間所必不可少的？葉酸是維生素B的一種，有協助細胞分裂發展及其產生DNA的功效。可以說，它......

孕期多吃魚小心汞中毒美國權威專家近日建議，想要寶寶及懷孕期間中或已經餵奶的女人每星期應攝取不少於0.34Kg藍鰭金槍魚等富含人體脂肪的魚類，這對母女均有助益。美國“全國各地身心健康媽媽、身心健康寶寶同盟”的專家......

我國孕婦應不斷創新的“坐月子”惡習，生完寶寶10天之後，就應當多參與戶外運動，晒晒太陽，以避免本身肌肉量外流，引起骨質疏鬆症。郭會平說，“坐月子”的惡習對孕婦是大於利，最後造成孕婦缺少鈣，許多孕婦在哺乳期落下來腰痛、腰......

大家都知道，水占人體休重的60%，是人體血液的主要成分。飲用水不夠不僅覺得口渴，與此同時還危害血液的電解質平衡和身體營養物質的運輸，造成身體各機構和人體器官的神經功能紊亂。保持一切正常的化學物質代謝離不了水。人......

問：我服用瑪特納有一個多月了，幾個難題想求教權威專家：我發現了瑪特納片鈣含量不高，僅250mg。提議孕媽媽的規範的日補給量彷彿應當在1500－2000mg中間。我是不是必須附加補鈣呢？假如必須，應補是多少呢？瑪特納中維生素E的含量也......

增加的休重來自哪裡？那麼,懷孕期間增加的休重究竟來自哪裡呢?胎寶寶：3.3kg胚胎:0.7kg孕婦羊水：0.9kg胸部機構：0.9kg血夜：1.8kg孕媽人體脂肪：3.5kg孑宮增加的淨重：0.9kg累計：12kg孕婦分娩前孕媽咪的休重大概會增加12kg，這是一個......

科學研究確認，懷孕5個月後，胎商品的人的大腦慢慢逐漸產生。假如在這裡一環節多吃一些健腦食品，會協助推動胎商品的腦部發育。桂圓蓮子粥原料：桂圓肉15-30克，蓮籽15-30克，大棗5-10個，檽米30-60克，白砂糖適當。製做：先將蓮籽去心......

懷孕期要留意高脂肪的傷害。人體脂肪原本是孕媽媽應重視攝入的營養成分之一，而油酸也是產生細胞質的不能缺乏的原材料。你永遠不知道的懷孕期間高脂肪傷害據倫敦動物研究所米·克洛福特汽車博士研究生科學研究，為確保胎......

節目主持人：前幾天有一個新聞報道說，有些人吃營養元素吃完之後胎兒畸形。郭翠梅：不能說吃營養元素造成胎兒畸形。孕媽媽必須的營養元素毫無疑問比平常人要高。由於他有兩人，我們一般建議懷孕初期的情況下內服葉酸片。三個......

一般來說,懷孕期間到中後期,胃口都是會提升。懷孕中期就是指孕期第13~28周(即第4~7月)。此期胎兒和孕媽都是有顯著轉變，胎兒內臟器官快速繁衍生長髮育，休重急增；媽媽孑宮擴張，胸部增大，血流量增加，因此各種各樣營養素的必須......

營養學家強調，女性在妊娠期內應關心下列幾類化學物質：蛋白質、鈣和磷、鐵、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、及其葉酸。蛋白質是人體構成的最基本上化學物質。妊娠中後期胎寶寶生長髮育更快，這時蛋白質的生成率也很高。鈣......

一提到醋，大家最開始想起的除開作日常調味品外，也許便是相親相爰的兩人，以“吃醋”做為互向另一方表達愛意的小爛漫了。事實上，“吃醋”或是一種時尚潮流和身心健康的意味著。吃醋美容護膚的小爛漫醋飲料深受歡迎實際上，這......

網民：李醫生，你好。我前段時間做糖篩時，有點兒偏高（75克時，第二鐘頭時偏高）。那我還在飲食搭配層面應當留意些什麼？我已經懷孕28周了，我覺得選擇順產，做哪些的健身運動，吃這些食材有益於選擇順產？感謝李光輝：糖篩並不是高風險孕媽......

林女士：我孕期5個月，近日吃完餐館的滋補養生中藥材火鍋，回家了後肚子痛。我想問一下孕婦能吃中藥材的火鍋嗎？北京友誼醫院小兒科副高職稱楊志新：孕婦在懷孕期間要留意飲食搭配，針對火鍋類食材，尤其是放了中藥材的火鍋，一定要......

網友：懷孕期間能喝蜂王漿嗎？李光輝：懷孕期間不認為喝蜂王漿，由於蜂王漿帶有雌激素，不利於胎寶寶的身心健康發育。......

懷了孕，做為孕媽咪的你一直在各層面都需要留意一些，飲食搭配也應分外注重一些，那麼究竟這些該吃這些不應該吃呢？在這兒，我歸納地明確提出懷孕期的“六吃六不吃”標準。“六吃”是說這種食材要儘可能多吃；“六不吃”就是指對......

營養對胎兒有多關鍵女性在懷孕期內，休重會持續的提升。提升的休重所有藉助孕媽媽在懷孕期的營養填補。並且，伴隨著胎兒的慢慢成長，媽媽和胎兒的能量消耗也持續提高，所必須的營養也就愈來愈多。孕婦飲食營養對胎兒是至關重......

早飯脫脂奶1杯蛋白質2只水果麥片1碗午飯節瓜炒牛肉白飯1碗豆腐魚湯下午茶時間蘇打餅2塊低脂肪乳酪晚飯地梨蒸肉餅蒜蓉炒菜心2碗白飯1碗草莓苗6顆......

孕吐反應讓你不想吃，提高過快的休重使你害怕吃……孕媽媽的飲食搭配標準裡有關鍵的一條：少吃多餐。這就代表著你選擇的食材各個都需要“精明能幹”。有什麼叫吃完不容易胖，又能滿足你的營養成分要求，最好是孕吐反應都能減......