女性朋友在懷孕的期間，補充營養物質必不可少，這樣孕婦才能身體健康，胎兒也能多吸收，在這之中孕婦ＤＨＡ的服用佔大多數，它物質的營養成分很豐富，那麼孕期一定要吃ＤＨＡ嗎？
懷孕期間必須吃DHA嗎
懷孕後必須注意營養，及時補充必要的物質。妊娠期二十二碳六烯酸可優化胎兒腦錐體細胞的磷脂組成。特別是胎兒5個月後，人爲地對胎兒的視覺、觸覺、聽覺刺激，胎兒腦皮層感到中樞神經元增加的樹突，母體需要同時供給胎兒足夠的HA。二十二碳六烯酸不僅對胎兒大腦發育有重要作用，而且對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用。
孕婦補充DHA吃多少
1、孕期3個月至產後6個月:胎兒腦細胞發育的第一個高峯，大腦發育率和程度基本達到成人大腦的60%~70%，補充DHA很重要。
2、新生兒6個月~3歲:大腦到了第二個發育高峯，大腦的發育速度和程度幾乎達到了成人水平。大腦的發育速度越快越重要。
隨着妊娠期胎兒從母體攝取二十二碳六烯酸的量增加，母體供應的二十二碳六烯酸水平不斷下降，妊娠末期只相當於原水平的62%。產後哺乳，6周下降到38%。準媽媽們每天需要得到400毫克以上的DHA。事實上，我們的日常食物也包括二十二碳六烯酸，如富含亞麻酸的核桃仁和其他堅果，可以在肝臟處理後合成二十二碳六烯酸。
