產婦月子裏的飲食最好還是研究一下，因爲產婦在月子裏的禁忌也是比較多的，不能隨便的吃，有些食物甚至會直接影響產婦的下奶量。因此對於作爲大廚的老公最好還是花點時間去了解月子裏的飲食規則的。那麼，產婦月子必須吃胡椒嗎？
產婦月子必須吃胡椒嗎
坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬於熱性食物，產婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。
可以吃一定量的胡椒，但是千萬不能過量了，過量了可能會引起孕婦身體的不適應，進而會影響到照顧孩子。
月子期間飲食原則
1、鹹淡適宜
一般認爲，月子裏的飲食要清淡，不放鹽或少放鹽，此種觀點是不正確的。從科學的角度上講，產婦的月子餐應該鹹淡適宜，應少加一些調味品及食鹽，這樣除了可以促進產婦的食慾，對產婦的身體恢復也是有益的。
2、葷素搭配
從營養的角度來看，不同的食物所含營養成分的種類和數量都是不同的，人體需要的營養又是多方面的，爲了避免偏食，要注意葷素搭配。
月子裏一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉爲主，如果葷食過量，不利於胃腸蠕動，會影響消化，降低食慾。素食裏含有大量纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，防止便祕。因此葷素搭配既能保證營養的均衡攝取，又可以預防疾病的發生。
3、少食多餐
由於產婦剛生完寶寶，胃腸功能減弱，蠕動減慢，如果一次進食過多會增加胃腸負擔，從而減弱胃腸道功能。產婦月子裏每天餐次應在5—6次爲宜。
4、幹稀搭配
食物中的湯汁既有營養，又可以增加食慾，而單純飲水會沖淡胃液，降低食慾。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。因此一般來說，月子裏要多喝營養豐富的下奶湯和其它營養飲料，每餐食物應做到幹稀搭配。
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