今天5月25日是世界預防中風日,中風相信很多中老年人聽說過疾病,日常中還是很常見的,是腦血管有問題,發作起來是非常兇險的,2021是第幾個世界預防中風日?哪些情況是中風先兆?下面本站小編就帶來介紹。
今年5月25日是第16個“世界預防中風日”。中風又稱爲腦卒中,極爲常見且高發,是腦血管出現問題,令腦細胞失去血液、氧氣和養分供應,最終令腦細胞受損或死亡,繼而影響到該部分腦細胞所控制的功能。要早發現、早預防、早治療!
1.眩暈明顯
突然感覺天旋地轉,站立不穩,擡腳費力,甚至失去平衡摔倒在地。
2.劇烈頭痛
無明顯誘因,逐漸由間斷性轉爲持續性,伴有噁心、嘔吐等現象。
3.一側麻木
突然感到一側面部、手臂、指頭麻木,特別是無名指。
4.經常嗆咳
喝水或進食過程中出現嗆咳。
5.單眼失明
一隻眼睛忽然視物不清楚,或視物成雙影。
6.白天嗜睡
非常疲倦,覺得睡不夠,甚至在白天也睡意明顯。
7.哈欠連天
不分時間、地點而情不自禁地頻打哈欠。
8.握力下降
手臂突然失去握力,致使手中工具落地,有時還伴有講話不清。
9.舌根發硬
忽然感覺舌根部僵硬,舌頭脹大,說話不清楚。
預防中風的日常動作
搖頭晃腦、抓手、聳肩,別看這幾個簡單的小動作,卻可以反饋到大腦,增加腦部的血液循環。
規律轉動頭部,頭部前後左右旋轉,可增加血管的抗壓力,有利於預防中風。
方法是:平坐,放鬆頸部肌肉,然後前後左右搖頭晃腦各做30~50次,速度宜慢,每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。
左右開弓空抓手,研究發現,腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關,缺少鍛鍊的右腦血管壁異常脆弱,易發生破裂,因此患者應多活動左手。
方法是:每天早、中、晚各做3次空抓手,每次各做400次。
早晚都要聳聳肩,聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放鬆,活血通絡,爲頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。
方法是:每天早晚做雙肩上提、放下的動作,每次做4~8分鐘。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。