中風是中老年朋友常見的疾病，許多中風患者出現口歪、半身不遂的症狀，可以說是老年健康的強敵。中風的前兆是什麼？
中風的前兆是什麼？
頭暈，特別是突然發生的頭痛，和平日不同的頭痛，頭痛突然惡化，或者從斷斷續續的頭痛變成持續性的頭痛，身體麻木，突然一側的臉和手腳麻木，舌頭麻木，嘴脣麻木，或者一側的上下肢麻木，突然一側的身體無力或者活動不靈活，暫時停止，暫時的吐字不清楚或者說話不靈活，突然發生原因不明的摔跤或者暈厥的精神變化，暫時的意識喪失，個性的突然變化
中風病因
1、情志鬱怒
五志過極，心火暴甚，可引動內風而發卒中。臨牀上憤怒傷害肝臟的情況很多，憤怒很快肝陽就會膨脹，憤怒都會浮起來，迫使血液涌起來是必然的。至於悲傷和恐懼，緊張是本病的誘因。
2、飲食不節
過度飲食肥甘醇酒，脾失健運，聚集溼痰，痰鬱化熱，引起肝風，夾痰干擾，發病，特別是飲酒誘發最強烈。
3、勞累過度
《素問·生氣通天論》說：“陽氣者，煩勞則張”，即指人身陽氣，若擾動太過，則亢奮不斂。本病也可因操持過度，形神失養，以致陰血暗耗，虛陽化風擾動爲患。再則縱慾傷精，也是水虧於下，火旺於上，發病之因。
如何預防中風呢？
1、擦頸發熱中風少
擦頸按摩可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，並改善大腦供血，預防中風發生。雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側和前後頸部，速度稍快，皮膚髮熱發紅比較好，早晚各4~8分鐘。
2、搖頭防腦中風
頭部前後左右旋轉運動，可增加血管抗壓力，有利於防腦中風。做法是平坐，放鬆脖子的肌肉，前後左右搖頭，順序，相反各做30~50次，速度慢，每天早晚各做3次。低血壓患者是平臥的。
3、聳肩預防腦梗塞
聳肩可以放鬆肩部神經、血管和肌肉，通過活血。爲頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。做法是舉起肩膀，放下反覆運動，每次4~8分鐘，每天早晚做兩次。
4、空抓防腦溢血
研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺乏鍛鍊的右腦血管壁非常脆弱，容易破裂。因此，平時要多動左手。做法是每天早、中、晚各做3次抓手，每次做400~800次。
5、赤腳行走
足心涌泉穴是足三陰經和三陽經的交匯點。中醫認爲，經常搓腳心有助於鎮靜安眠、舒肝明目、益智補腦和強身健體。現代醫學研究還證明，人體器官組織在足部有相應的信息反饋點(即反射區)，經過按摩刺激這些點，通過神經反射，可以促進神經內分泌功能，改善血液循環，防止心腦血管疾病。
