小暑至，盛夏始。天氣炎熱，外出時一定要做好防暑工作，及時補充水分，避免過度勞累，不過防中暑醫生不建議喝冰水。那麼這是爲什麼呢？怎樣才能防止中暑？下面本站小編帶來介紹。
勤喝水是預防中暑的好方法，但不建議喝冰水。因爲水在吞嚥的過程中會經過舌咽部，那是迷走神經所在處，太冰的水會刺激它引起過度興奮，容易造成心跳減慢，甚至發生暈厥。
短時間大量進食冰鎮飲料時，寒冷會通過食道傳導到心臟，造成冠脈痙攣，對於已經有冠心病的患者會增加心臟病突發的風險。空調也不能直接對着頭部、胸部直吹，這樣也會增加心腦血管疾病突發的風險。
另外，室外溫度35℃以上就再不適合高強度的戶外活動了，像快遞小哥、導遊等戶外工作者，要注意戴上帽子，防止太陽直射頭部，同時，要注意別光着膀子，最好穿一些透氣的衣服，可以起到隔熱的作用。
夏季氣溫高，很容易引發中暑，尤其是老年人和兒童，以及從事重體力勞動和高強度體育運動的人。預防中暑要做到以下幾點：
1、儘量避免在高溫、高溼的環境下工作與生活。
2、確保睡眠充足，工作期間注意勞逸結合，適當休息。
3、要及時補充水分，多準備一些冰鹽水、綠豆湯等，確保體內水分、鹽分充足。
4、飲食不宜太過清淡，夏季人的活動時間較長，出汗多、消耗多，需要適當補充高蛋白、高熱量的食品，以後補充體內營養。
5、保持室內通風，空調室內外溫差不能太大，儘量不要超過5度。
6、家裏多準備一些防治中暑藥物，如十滴水、清涼油、風油精、藿香正氣水等。
需要注意的是，清涼油、風油精有擴張血管的作用，所以對局部降溫有一定的作用，適用輕症中暑者。
對於重度中暑，或是熱射病患者，要想盡一切辦法將他的體溫降到38℃以下，比如把他浸泡到水中，或是往身上澆水、用強力電吹風吹等都是果斷的降溫措施。但是對於老年人和兒童，也要注意避免過度降溫導致的低體溫。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
