炎熱的夏天，肯定是會有人中暑的，醫務人員提示，夏季有中暑表現時，應迅速離開高溫環境到陰涼通風的地方休息，多飲用淡鹽水。那麼中暑是一種怎樣的體驗？夏天如何防止中暑？下面本站小編帶來介紹。
1、以前軍訓的時候體驗過，感覺胸悶頭暈呼吸困難，然後兩眼發黑，看東西都是那種老電視的雪花屏。
2、噁心，想吐，暈乎，出冷汗。
3、我不知道是不是中暑，我軍訓第一天突然眼前發黑啥也看不到聽不到，呼吸聲變得很重。
4、軍訓中暑到脫水，整個人發抖沒力氣，在樓梯上坐着起不來了，被不認識的師姐扶回宿舍，凳子沒有靠背只能坐在地上趴在凳子上，三進校醫室，最後一次去校醫追出來說算了送醫院吧，去醫院掛水到快一點。
5、大學軍訓的時候，先開始只覺得熱的想吐，之後覺得天怎麼陰了呢(其實應該是眼前發黑?)，然後就沒然後了，再有意識我就在校醫室了。
6、晚上睡覺流鼻血自己沒感覺，第二天早上醒來枕頭上都是血，臉上是凝結的血，頭髮上是凝結的血。
7、初中開學第一天校長升旗磨磨唧唧讓站半天，我還沒吃早飯，站着站着眼花頭暈噁心，然後全程失明加失重往後面走找老師，差一點就跌地上了。
8、前幾天就中暑了，藿香正氣簡直是救了我的命。開車的時候感覺景色在後退，頭疼，很疼，無力，口乾。而且家裏也有親屬因爲中暑離開了我們，希望大家重視，做好防暑避免中暑。
9、暈噁心 想吐 渾身無力 胸悶 ，分出汗和無汗不出汗的後果比較嚴重。
10、我前兩天剛中暑，我當時在公交車上，頭暈噁心，以爲自己是暈車，結果視線變得很模糊，聽也聽不清周圍了，腦子嗡嗡的，腿腳也站不住，扶着杆子強撐着不讓自己倒
及時補水，補充糖分效果更好。
在高溫多溼的室內和車內，即使不運動，也會因大量流汗和體溫上升，導致體內大量水分和鹽分流失，結果引起痙攣、昏迷等中暑症狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分，同時補充糖分，效果更好。
最好多喝些淡鹽開水、綠豆湯等。如果需要在高溫的環境裏進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝 2～4 杯水(500~1 000 毫升)。水溫不宜過高，飲水應少量多次。
運動也要量力而行，減少在高溫的環境待的時間。因爲人體代償能力是有限的，在平常高溫後可代償。但是，如果超過極限容易中暑。因此，不管運動還是工作要量力而爲，別在太過高溫的環境工作。
出門做好防曬措施，出門必帶遮陽帽、遮陽傘、小風扇、一個 500ml左右的水杯、紙巾等。室外工作者，一定一定要記得帶水杯、帶降溫貼、藿香正氣水1-3支，太熱或者感覺身體不適時補充運動型飲料或服用藿香正氣水。
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