對於很多愛美的女性朋友來說，在生活中一定聽過腹式呼吸法，這是最爲常見的所小腹方式，並且確實給女性朋友提供了不小的幫助。但是對於很多處於分娩期的女性來說，此時需要面臨與減肥截然不同的過程，此時腹式呼吸法可能幫助不了女性正常生育，因此醫生會告知女性採用卵巢呼吸法，那麼卵巢呼吸法有用嗎？
一般而言在分娩的第一產程，準媽媽容易焦躁不安，爲了穩定情緒，平安度過這一時期，準媽媽們可嘗試做卵巢腹式深呼吸，如此便能輕鬆、快速地度過第一產程。卵巢深呼吸有鎮靜效果，在宮縮開始和結束時，對準媽媽會有幫助。反覆地做可減弱因子宮收縮而引起的強烈刺激，此外卵巢深呼吸還可防止胎兒氧氣補給功能的低落，藉此項運動，可鬆弛產道周圍肌肉的緊張，
此外卵巢呼吸法是有效促進子宮口擴張的方式，並且卵巢深呼吸方法並不難，準媽媽兩腿輕鬆地張開，膝蓋稍微彎曲。兩手的拇指張開，其餘四指併攏，輕放在下腹部上，圍成三角形，兩手的拇指約位於肚臍的正下方。深吸氣時使下腹部膨脹般地鼓起，吐氣時使下腹部凹隱般地恢復原狀。
卵巢呼吸法有用嗎？對於即將生育的女性朋友來說，這種呼吸方法是十分有效的，該方式除了主要應用於女性正常生育以外，一般熱愛瑜伽健身的女性朋友也是常常有機會使用該呼吸方法的，不得不說這對於女性機體的調理有着極大的幫助。另外也建議女性在生活中可以多做嘗試。
