孩子在成長過程中一般是需要做一些身體檢查，瞭解下身體出現的不適症狀，有些孩子在成長中可能會出現微量元素缺乏等的情況，這樣的情況下就會造成孩子出現飲食不正常、偏食等的情況。那麼10歲需要檢查微量元素嗎？
10歲需要檢查微量元素嗎？
10歲需要檢查微量元素。孩子缺少微量元素除了藥物的補充也可以平時讓孩子多曬曬太陽，這樣也可以增加微量元素，飲食不要過於偏食，這樣身體纔會健康。檢查微量元素可以到當地的正規醫院進行諮詢。
掛號可以先掛兒科，還有的直接就有微量元素檢驗科，諮詢導醫臺後再決定到哪個科室做檢查。根據據抽血檢測微量元素的檢測結果纔可以進行鍼對性的補充。
吃什麼食物可補微量元素?
1、鋅：在蠔、海蔘、瘦肉、動物肝臟、蛋類、魚類、花生、核桃、大白菜、蘑菇、蘿蔔、板栗、土豆、茄子等食品中含量豐富。
2、鐵：在雞蛋、動物肝臟、瘦肉、雞肉、蝦子、動物血液、核桃、大豆、黑豆、芝麻、桂圓肉、南瓜子、馬蹄、黃花菜、木耳、蘑菇等食品中含量豐富。
3、鈣：在乳類、大豆及其製品、蝦皮、銀魚仔、海帶、紫菜、芝麻等食品中含量豐富。
4、碘：在碘鹽、海帶、紫菜、貝殼以及海產類等食品中含量豐富。
5、銅：在蠔、羊肝、豬肝、蟹肉、茶、松子、芝麻、花生、栗子、大豆及其製品、綠豆、紫菜、蘑菇、香菇、葡萄、香蕉等食品中含量豐富。
建議家長可以每年定期的帶孩子進行身體的檢查，瞭解下孩子身體的變化，這樣的話也能及時的針對孩子缺乏的微量元素來進行補充。以上就是關於“10歲需要檢查微量元素嗎？”的相關介紹，家長一定要起到監督和監護的作用。
