情緒是每個人都有的，開心是情緒，生氣也是情緒。有的人脾氣比較溫和，而有的人就會比較暴躁。其實小編覺得每個人都有自己的性格特點，能包容就包容，不能可以離得遠一點。但是有的朋友不喜歡自己暴躁的脾氣，那麼如何治療脾氣暴躁呢？
如何治療脾氣暴躁
1、深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不過數十載，這類是自我安慰型。
2、如果發現自己的脾氣控制不住了，那就在沒發作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到沒力氣，拖到沒力氣了，脾氣就會收斂點。這類是行動型。
3、暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要自我調節自我控制，要貴見生命，以生命爲第一。那你就不會那麼暴躁了。這類是重生命型。
4、多參加些業餘活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。這類是戶外娛樂型。
5、病理性的如更年期等等，就需到醫院就診，對症下藥纔可以解除問題所在。這類是病理型。
6、每次要衝動了，就去涼水裏衝一下，或者是洗個冷水臉，讓自己清醒過來。這類是物理治療型。
7、多交幾個朋友，心情不好時可以找他們聊天，這類是傾吐型。
8、平時在自己心情穩定的時候就可以點點薰香，禪香等。這類是呼吸型。
9、平時可以讓自己喝點菊花茶，安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態去面對。這類是強迫型。
脾氣暴躁要注意什麼
脾氣不好，首先要自己認識到自己的脾氣不好，從而對症下藥。
要堅定自己的信念，自己一定可以把脾氣穩定下來。
要積極面對，要努力向上，要向着陽光的一面。不要向陰暗面看齊。
內容全原創，還有什麼好辦法可以直呼美少年，少年會補上。
其實脾氣暴躁對於自己的身體並不好，容易傷肝，平時一定要多多控制自己的脾氣，上文中講述了幾種調節的方法，是可以嘗試一下的，看看哪個適合自己，可以經常使用，畢竟對自己的身體是有好處的。長時間堅持下來是可以看到顯著地效果的。
