對於便祕的情況，可能有很多種狀況，有的是乾燥很難受，有的是怎麼拉都出不來的的情況，還存在着拉羊屎的情況，都是便祕的狀況的，對於這些情況，應該都是有不同的方法來解決的，便祕拉羊屎怎麼辦？下面就來詳細的介紹一下。
便祕拉羊屎怎麼辦
在生活中清淡溫軟飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋類，增加體育鍛煉，有利於促進排便，堅持進行身體的調養，平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜芹菜菠菜等）和新鮮水果，要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水大棗芝麻和胡桃等食物，對於便祕的問題也是可以緩解的，不能吃辛辣的食物，要注意飲食的健康和休息的規律，飲食要清淡。
寶寶便祕拉羊屎怎麼辦
多給寶寶吃點富含膳食纖維的食物，如果是不能添加輔食的寶寶，就喝點果汁，果汁也要選擇含有膳食纖維的食物，還可以服用一些含有益生菌的食物，益生菌是可以調理腸胃，促進腸道有害物質的分解，還有改善便祕的作用，寶寶要是大一點的話，是可以吃一些香蕉之類的水果進行通便的作用的，飲食方面也要好好的調節不能給寶寶隨便吃東西的。
以上就是爲大家介紹的關於便祕拉羊屎怎麼辦、寶寶便祕拉羊屎怎麼辦的一些內容，希望對大家有幫助，對於便祕的情況，最好的方法就是在飲食方面進行調節，如果調節之後還是沒有什麼作用的話，最好還是去醫院治療，用醫學的方法解決這個問題。
