都說年紀越大睡眠時間越來越短，這好像是一種常態，但是睡眠不好對於身體的危害不言而喻，老人的身體體質正在走下坡路，好的睡眠對於老人來說更重要。所以老人出現了失眠情況不要輕視，積極應對纔是。那麼，老人整晚不睡覺怎麼辦？
老人整晚不睡覺怎麼辦
每個人都有自己的特定的睡眠週期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鐘。 其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統，是改善睡眠障礙的良方。 再次，選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助於安眠。
老年癡呆症晚上不睡覺怎樣治療
對於有寫患有老年癡呆症的患者，晚上會經常出現失眠不睡覺的症狀，這個時候患者家屬一定要爲患者創造一個寧靜的睡眠環境，在患者睡覺前可以給患者喝上一杯牛奶，以此來促進患者的睡眠。
另外在患者睡覺前可以用適當的熱水給患者進行泡腳，使患者的血液加速循環，這樣可以有利於患者儘快的進入睡眠的狀態，還可以放一些節奏比較舒緩的音樂來陪伴患者進入睡眠，都是可以起到不錯的效果的。
在白天家屬要注意千萬不要用語言來諷刺、嘲笑患者，造成患者的情緒激動。應該多陪着患者出去散散心，使患者的心情得到舒展，讓患者經常保持一種精神愉悅的狀態，會更好的使病情得到改善。
老人失眠的解決方式有很多，減少午睡時間，讓老人進行適當的戶外運動，服用一些對於睡眠有幫助的保健品都可以，必要時可以在醫囑下服用安眠藥。失眠不止會給身體健康帶來極大隱患。還會讓患者的內心飽受煎熬，千萬要引起重視纔是。
