亞健康是比較常見的問題，生活中不重視自己的健康，就會導致身體不適。比如說便祕的情況，是很多人都有的，而且是經常出現。很多朋友們會有大便是球狀的情況，不知道是什麼原因，就會導致誤區，大便是球形的，是什麼因素，一起來看看相關的內容。
如果長期的大便處於球狀的狀態， 要考慮是否是因爲便祕導致的，便祕和日常的飲食和習慣是分不開的，也和個人的體質有關係。所以說要找到原因針對性的去解決這個問題。如果你平時喝水比較少的話，容易出現大便乾燥的問題，要多飲水，吃新鮮的食物，這樣減少便祕的情況，就可以改善大便球狀的現象了。
如果是便祕導致的大便球狀的情況，可以多吃一些蔬菜，水果。比如說香蕉就是不錯的選擇，可以有潤腸的作用。早上吃法前喝杯溫開水，可以有潤腸預防便祕的作用。也可以促進代謝，提高腸胃功能。
經常便祕的人羣和自身體質也有關係的，平時要多運動，避免壓力比較大，運動可以促進排泄，而且也可以有效改善便祕大便呈球狀的情況。
