我們在工作或學習中，甚至在日常的生活中，都會經歷一些小意外，比如不小心摔倒、不小心撞到某物等，這些“不小心”都有可能會令自己受到不程度的創傷。尤其是摔倒後，最有可能的就是使屁股受到不同程度的傷害。因此，我們現在就來說說屁股軟組織損傷怎麼辦？
在屁股的軟組織受到損傷之後應及時的採取治療的措施，以免造成神經粘連或是肌肉萎縮等，進而出現一些不必要的後遺症和併發症的發生。在軟組織損傷的24小時以內可以採用冰袋冰敷的方法，這種方法有止痛和防止繼續受傷處繼續腫大的作用；軟組織受傷24小時之後則可以採用熱水袋進行熱敷的方式，這樣做是爲了促進血液的循環，從而達到消腫的功效。
平時生活中最好配上鐵打酒多按摩受傷的地方，能起到活血化瘀的作用。同時要注意多休息和按摩及運動，使受傷部位的淤血得到緩解。
受傷期間要多吃新鮮蔬菜和水果，其富含的維生素對修復受傷部位起着重要的作用。同時也可多吃一些富含蛋白質的食物，如肉類和豆類等等，這類食物可以促進機體的修復。其實軟組織損傷平時只要注意加強營養就可以了。一般不用特別地進行食補，正常飲食就可以了。軟組織損傷的恢復是需要一個過程的。
