聽力對人來說太重要了，要是聽力不好會嚴重影響到人的生活狀態和生活質量，有的人天生聽力不好，但是有些人是因爲不注意用耳衛生或者其他因素導致聽力逐漸下降的，那要是感覺聽力下降怎麼辦呢？
首先，要注意保護耳朵，長時間在嘈雜的環境裏活動或者經常受到劇烈聲音的刺激都會影響到聽力，因此，大家要注意保護好自己的耳朵，不能經常讓耳朵受到噪聲和高分貝音量的刺激。如果發現聽力已經有所下降了，那更要注意保護聽力了，到嘈雜環境中工作或者活動的時候要戴上隔音耳塞，避免嘈雜的聲音衝擊耳膜。
其次，注意飲食和起居，上火也容易導致耳鳴或者聽力下降，所以要注意飲食，少吃辛辣刺激的東西，適當要多吃點能夠去火的東西，比如苦瓜、苦菜等。日常起居要規律，晚上不要經常熬夜或者酗酒。
還有就是及時治療耳部疾病，中耳炎、耳膜炎等耳部疾病都會導致聽力下降。這些疾病要是不及時治療還有可能會導致聽力永久降低，甚至是完全失去聽力，所以這類耳部疾病的患者一定要及時的進行治療。
