排便對於一個人來說是再正常不過的事了，雖然說出來不是特別的文明，但這也是我們不得不關注的事情。一個人的排便情況直接關係着這個人的身體健康狀況。所以，這也是我們必須說的話題。現在就來說說經常拉屎是怎麼回事？
1、吃太多：經常大便或是總是想大便跟吃太多的關係很大。吃多了，腸胃就會加速消化和吸收的工作，吃進去的食物多了，自然排泄物也會增加。因此，在進餐的時候，一定要控制好食量，吃到七分飽就可以了，沒必要吃太飽或是吃撐了。
2、吃太雜：吃東西其實是很講究的，吃的太雜也是經常大便的原因之一。很多食物是不能同吃的，同吃後會加重腸胃的負擔，因此會出現老是想大便的感覺。
3、吃壞肚子：吃了過期變質或是不乾淨的食物時，會導致腹瀉。因此就會出現經常大便的情況，這對身體的健康是非常有影響的。
想要擺脫或是緩解這種經常大便的現象，應該要注意生活習慣和飲食習慣。一定要調理好身體素質，規律的作息也是非常重要的。飲食是影響腸胃功能的第一道關卡，因此，控制好自己的嘴是重中之重。
