在產後，由於產婦的抵抗力很低，就會使身體的免疫力下降，出現各種不適。而感冒就是經常患有的一種症狀。由於感冒嚴重，有的產婦就會停止餵奶，利用藥物來治療，導致縮奶。那麼，感冒了縮奶怎麼發奶？
1、堅持多喂
當感冒好了以後，就要堅持給寶寶餵奶，讓它多吸，這樣能夠有效的使乳汁得到更好的分泌。因爲寶寶的吮吸可以刺激乳腺，堅持多喂就能夠分泌出大量乳汁。
2、休息好
有些人由於休息不好，就會造成縮奶的現象。而奶水的不足與睡眠不好友很大關係。不良的睡眠會導致激素產生不平衡，因此，休息好是很重要的。
3、多喝水、多喝湯
奶水中大部分都是水分。因此，選擇多喝水，喝湯是非常重要的，也是能夠使乳汁分泌比較多的一個重要飲食，但是湯一定要少油少鹽，纔會對身體有好處。
4、心情愉快
好的心情會給人帶來更好的氣血。對於哺乳期的媽媽們來說，良好的心情，也會給乳汁帶來更好的分泌。如果長期心情不好，就會使奶水越來越差，工作與生活儘量要選擇一個舒適的環境。
