有些產婦，尤其是剖腹產的產婦，由於傷口疼痛，不方便餵奶，就會出現奶漲退的情況。那麼奶漲退了要怎麼發奶？
首先，即便奶漲退了，寶媽們也不要過於自責。不要因爲耽誤了孩子的口糧而內疚傷心。寶媽們在這時要保持樂觀的態度，堅持母乳餵養的信念。這有這樣寶媽的奶水纔會回來。
其次，寶媽們奶漲退了，但也要給孩子吸奶。只要讓孩子多吸奶，並且讓寶寶吸奶的時間長一些，寶媽才能發奶。如果孩子拒絕吸奶，那寶媽們可以用吸奶器代替孩子吸奶，這也會刺激寶媽的乳腺，促進乳汁的分泌，讓寶媽早日發奶。
此外，寶媽們可以通過食療的方式發奶。寶媽們可以多吃一些豬蹄黃豆湯，鯽魚豆腐湯等，這些湯寶媽喝了更利於發奶。並且爲了效果很好，寶媽們可以在湯里加些通草。通草通奶效果好，而且沒有副作用，寶媽們可以多嘗試一下。
最後，寶媽們可以尋求專業催奶師的幫助。在催奶師的推奶按摩中，讓寶媽們的乳腺得到專業護理，這樣可以加速寶媽發奶的進程。寶媽這時就可以得償所願，實現母乳餵養的夢想。
