女性朋友們大多都希望自己的臀部能夠翹一些，這樣會使身材更加迷人。不過有很多翹臀的女性，其實並不是臀部上翹，而是出現了骨盆前傾的情況，這屬於一種病態，需要及時的進行矯正治療。那麼，如何判斷是否骨盆前傾呢？
在骨盆的位置出現了改變，並且前移的話，就被稱爲骨盆前傾。這屬於一種骨盆異位，而且骨盆前傾是很不易被發現的。所以在出現了腰、膝蓋等關節疼痛的時候，人們往往忽略了這是骨盆前傾造成的。
大家想要判斷自己是否有骨盆前傾的情況，還是很簡單的。首先將腳後跟以及雙肩同時靠在牆上，然後再把手掌插入到腰以及牆面之間，要是腰與牆面的距離大於一掌的厚度，就可以判斷爲骨盆前傾。要是腰與牆面之間的距離大於一拳的話，就屬於嚴重的骨盆前傾了。
出現了骨盆前傾的情況後，最爲顯著的症狀就是臀部會向後凸。如果盆骨前傾的情況長期存在的話，通常都會導致下背部和頸部出現疼痛、痠痛等現象。要是骨盆前傾特別嚴重的話，便會使骨骼、肌肉也出現疼痛。
