近年來，乳腺癌稱得上是一種比較多發的疾病，不僅在中國，在世界上的發病率也是逐漸上升的狀態。因此，在治療和預防方面的工作就要嚴格的實施，將乳腺癌對於身體的傷害降到最低。那麼，怎樣預防乳腺癌？
1、降脂減肥。經研究發現，乳腺癌的癌症細胞在脂肪的刺激之下，會加速的增長，繁殖率會逐步增加，因此，要控制高脂肪飲食的食用，通過控制脂肪的攝入量和加強體質的鍛鍊，確保身體提高抗病能力，預防和減少乳腺癌的發生。
2、避免飲酒。女性飲酒的危害會比男性的危險性要高出很多，如果堅持飲酒一杯的量，會增加乳腺癌症的機率要達到45%以上，因爲，酒精有刺激催乳素分泌的作用，乳腺癌的患病情況與催乳素密不可分，因此，要避免飲酒，儘量禁忌飲酒的習慣。
3、多吃蔬菜，水果，魚類。在蔬菜水果中含有較多食物植物纖維素和微量元素，特別是粗糧中的纖維素和維生素的含量較高，有阻止慢性炎症和癌症的效果。魚類有較高的脂肪酸，能夠一直癌細胞的增殖和生長。
