乳腺結節通常是良性疾病，當女性出現疾病後，通過觸摸可以感覺到有腫塊出現出現，一般質地都比較硬，而且還會有疼痛感，隨着月經來潮，女性的疼痛會更爲明顯，在經期後又會有所減少，如果女性的情緒經常波動，也會引起疼痛不適的，那麼，怎樣預防乳腺結節變大？
想要預防乳腺結節變大，女性就要保持良好的心態，只有情緒穩定才能更好的防止疾病惡化，經常暴躁壓抑可能會加重症狀。再者，女性還要有健康的飲食習慣，不能吃太多油炸和高熱量的東西，一些刺激性的東西也少吃，平常要多吃蔬菜水果類的東西。
女性還要建立良好的生活習慣，睡眠時間晚保證充足，避免經常熬夜晚睡，如果作息不規律的話，就容易讓激素分泌紊亂，從而加重結節症狀，同時還要有合理的性生活，控制好性生活的頻率，如果多次同房對內分泌調節也是不利的。
乳腺結節主要是體內激素失衡的原因，所以控制身體內的激素平衡很重要，有些女性平常會服用乳房保健的產品，或是長期使用避孕藥來避孕的話，也容易導致疾病發生。
