在平時可以經常看到流鼻血的人，不論是大人還是小孩子，而造成流鼻血的原因也是不相同的，一些人只是單純的上火，在下火之後便可以得到緩解，而一些就是因爲缺少營養元素導致的頻繁流鼻血，那麼流鼻血缺什麼維生素？
1.缺乏維生素c。維生素c是大家比較熟悉的，缺乏它就容易引起壞血病，而壞血病最明顯的症狀就是出血，多見於皮下出血，此時應該多吃一些蔬菜水果，比如蘋果、櫻桃等，症狀比較嚴重的應該考慮補充維生素劑。
2.缺乏維生素k。它還有着另一個名字，那就是凝血維生素，人體對於凝血功能是非常重要的，不少孩子有着挑食偏食的情況，這樣一來就容易導致缺乏維生素k，而且鼻粘膜比較脆弱，一旦出血，就非常難止住，經常出現血流不止的情況，同樣，最好選擇食補，食補要比藥補好，多吃一些西蘭花、椰菜等等。
流鼻血是常見的情況，其實除了上火，還有一些情況也會導致流鼻血，缺少微生物c與維生素k就會導致流鼻血，所以在平時對這兩種維生素的補充是比較重要。可以通過相應的水果蔬菜補充，以上已經例舉出來。
