由於現代的生活壓力和工作競爭等都比較地大，很多人在日常學習和工作中都非常拼命，努力地壓縮自己的睡眠時間來學習工作，導致嚴重缺覺。嚴重缺覺的症狀，主要有這些。
1、入睡過快。人每天都是需要一定數量的充足睡眠時間的，若是長時間無法滿足這個需求，就會出現缺覺的問題。很明顯的表現就是平常上牀可能需要一點時間才能入睡，而嚴重缺覺時幾乎是一躺下就能立即睡着。
2、情緒變化。若是人長時間處於比較缺覺的狀態，身體內的激素和各種物質水平都會受到擾亂，因此情緒會變得比較容易波動，經常因爲很小的一點事情就脾氣大發，甚至暴怒和急躁等。
3、思維減緩。嚴重缺覺的人經常會感到自己的大腦像是凝固了一般，思考起來非常地緩慢，很難理解一些本來很簡單的事物，連作出反應的時間也比不缺較大的時候慢了很多。
4、記憶力衰退。睡眠時間嚴重缺失還會影響到人的腦神經中負責記憶的部位，尤其是短期記憶。嚴重缺覺者可能發現自己變得十分“健忘”，兩三分鐘前還記得的事情轉眼就忘記了。有這些症狀一定要注意休息，充足的睡眠是身體健康和工作效率的保障。
