相信很多人都有過拉肚子的經歷，在吃了一些不太好的東西之後，拉肚子是讓人感覺非常痛苦的。而拉肚子一般都是由於某種食物導致的，那麼，吃什麼拉肚子最厲害？知道了之後我們才能儘量避免這些食物，減少拉肚子的情況。
首先，油膩的東西很容易讓人拉肚子。尤其是對於腸胃功能較差、消化不良、吸收不太好的人來說，就更應該少碰油膩的食物了。一些油膩而脂肪含量豐富的食物，非常容易加重腸胃，從而很容易引起刺激，導致人們腹瀉拉肚子。
其次，則是一些生冷寒涼的東西。一些未加熱，沒煮熟的東西，例如涼拌和刺身等，由於這些食物沒有經過高溫處理，裏面含有很多細菌微生物，特別容易讓人拉肚子。一些冰鎮啤酒，飲料等也是一樣，很容易刺激到腸胃，導致拉肚子。
還有放到隔夜的飯菜和過期食品，這些都是會讓人拉肚子的。另外辛辣食品由於其刺激性也對人體腸胃有些不良作用。病從口入是人們都知道的一件事，因此在日常生活中，我們要多注意自己的飲食，防止拉肚子的情況頻繁發生，照顧好自己的身體。
