拉肚子在現代男人羣衆是最普遍的一種疾病，夏天的時候天氣炎熱拉肚子是比較容易發生的。很多人都知道拉肚子發生之後可以通過食療的方法來進行治療。有很多的蔬菜特別的適合拉肚子期間食用。那麼拉肚子吃什麼菜最佳呢？拉肚子吃什麼水果最好呢？
拉肚子吃什麼菜最好
1、穀類
粥、稀飯、發麪蒸食、麪包、軟麪條、面片等
2、肉類
嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些
3、蔬菜類
含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃
4、甜點心
餅乾、藕粉、蛋糕
拉肚子吃什麼水果最好
1、香蕉
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。
2、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
3、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質和維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分爲甜、酸和苦三種，中醫認爲，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果
4、楊梅
中醫認爲，楊梅味甘和酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
本文詳細介紹了拉肚子吃什菜最佳，也介紹了拉肚子吃什麼水果最好。作爲一名拉肚子的人，你最好是積極參考一下本文內容，知道拉肚子吃什麼蔬菜最好，也知道拉肚子可以吃哪些水果。其實只要是積極調理，拉肚子其實也是可以不藥而癒的。
