便祕是生活中比較常見的問題，幾乎每個人每天都有發生，雖然很平常但是卻不能忽視，人如果不能正常的排便是會影響身體的，輕度的便祕會使女性臉部長痤瘡，色斑，很多女性常常爲這些事而頭疼，那吃什麼會拉肚子最見效？
吃什麼會拉肚子最見效
便祕與多方面因素有關，應綜合調理，多喝水，養成良好排便習慣，精神應激及食物等也會導致便祕。根據您上述的情況瞭解你主要就是因爲便祕問題。解決便祕要採取科學的方法，不能使用偏激的方法、首先就是從飲食方面着手、平時飲食宜清淡易消化爲主，多吃瓜果蔬菜補充維生素，潤腸通便。少吃辛辣生冷刺激性食物、每天早起可以喝一杯蜂蜜水（白開水稀釋）也可以起到潤腸通便的作用、
拉肚子的原因
考慮是腸炎。腸炎由細菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的胃腸炎、小腸炎和結腸炎。臨牀表現有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀水便或粘液膿血便。部分病人可有發熱及裏急後重感覺，故亦稱感染性腹瀉。腸炎按病程長短不同，分爲急性和慢性兩類。慢性腸炎病程一般在兩個月以上，臨牀常見的有慢性細菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸蟲病、非特異性潰瘍性結腸炎和限局性腸炎等。
吃什麼會拉肚子最見效？針對這個問題小編已經在文章中提到了一些，並且對便祕的危害也提到了一些，希望能對大家有幫助，一般便祕的話可以吃些香蕉的，香蕉是有助於排便的，可以多吃些有助於消化的食物，水果和蔬菜。
