魚油和維生素ad這兩種營養補充劑，相信大家都一定經常聽說過，適量吃魚油和維生素ad對於身體健康都有益處的，但這兩種營養補充劑魚油和ad可以一起吃嗎？關於這個問題，可能不是很多人都知道，那麼下面一起來認識一下。
魚油包含有兩種多不飽和脂肪酸（EPA、DHA）營養成分，能有效降低人體血液膽固醇濃度，減少血液的粘稠度，防止血液形成斑塊，讓血管保持暢通，同時魚油中的營養素能幫助大腦細胞形成持續發育，促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。
而維生素ad其實說白了就是含有維生素a和維生素d兩種營養物質，其中維生素a主要起到維持正常視力的作用，能有效預防夜盲症和乾眼症，還能幫助肌體的生長髮育，增強機體免疫力，維生素d則可以幫助人體促進體內鈣質的吸收利用，維持正常鈣代謝，幫助骨骼、牙齒生長髮育。
通過以上分析得出，魚油和維生素ad兩種營養劑的作用與效果都是不一樣的，因此是不相沖突的，可以一起服用的，但要注意的是，這兩種營養劑均不可以長期或過量服用的，不然都有可能會產生不良的影響，因此建議在醫生指導下按量服用比較好。
