人不管遇到什麼事情都要想開，要是自己不能想開的話，很容易會有心理陰影的。長時間心裏存在陰影，是不利於自己心理的健康的。時間久了，也會影響到自己身心的健康。那麼心理陰影是怎麼引起的呢？
心理陰影的原因是非常複雜的。通常情況下，患者被一件事情或者被某個人傷透了心。患者在遇到一件事情的時候，不能夠擺脫這件事情給自己帶來的影響，時間長了在心裏面就會產生陰影了。當以後再去做這件事情的時候，自己就會變得非常害怕，甚至都不敢去做了。
想要消除心理陰影也是非常簡單的，首先得要學會放下。在學會放下之前，得要自己去勇敢的面對，然後去接受，這樣就可以做到放下。做到了放下，自己心裏也就不會有這個陰影了。在擺脫心理陰影的時候一定要堅持，並且要有自信。要始終相信任何事情都會過去的，沒有過不去的坎就可以了。
要是自己擺脫不了心理陰影的話，就要嘗試跟身邊的朋友們多交流。不要自己一個人去默默承受這一切，開心的時候可以跟朋友分享，也可以跟朋友分享不開心的事情。說出來之後，自己心裏會舒服一些。
