有的人一到夏天就會出很多汗，這是很正常的現象，受到了天氣炎熱的影響。但是如果每天睡覺的時候會出很多汗的話，就要考慮一下是不是身體出了問題，因爲出汗也分爲自汗和盜汗。那麼，自汗和盜汗的原因是什麼呢？
人體出汗可以分爲三種類型，分別是自汗、盜汗，以及頭汗等。其中，最難區分的就是自汗和盜汗了。自汗是白天稍微活動一下就會大汗淋漓，在嚴重的情況下，每天甚至要換幾套衣服。雖然自汗屬於一種最爲常見的出汗現象，但是從某種角度來看，這種現象主要是因爲體內津液外宣、身體過於虛弱，以及氣陰兩虧等。
所以，很多自汗患者都是因爲身體太虛弱，經常會出現氣短、畏寒、疲憊等症狀。由於人體氣血不足的時候，很難起到固攝的作用，容易出現活動一下就大汗淋漓的情況。
盜汗是夜間會出很多汗，白天反而沒什麼汗。往往是因爲身體陰虛，所以很多盜汗的患者都會伴有心煩意亂，手足較熱的症狀。如果條件允許的話，可以適當的調節下家裏溫度與溼度，可以有效地減少夜間的出汗情況。
