女性想要擁有健康的身體，首先就要有保證有月經的規律，可是月經問題常常困擾着很多女性朋友，最常見的一種就是子宮內膜脫落不全，這需要引起足夠的重視。那麼，子宮內膜脫落不全怎麼辦？
1.保持良好的精神狀態和心態來面對這個問題，儘量在月經期間通過各種各樣有效的方法來緩解精神壓力，使得精神放鬆、穩定，不能過度存在負面的情緒。
2.合理安排飲食：在月經的時候要多吃清淡的食物，以及多喝一些有溫補作用的湯水，纔可以幫助身體補充流失的營養，而且還能夠促進子宮內膜的脫落，以及氣血在身體中的運行。子宮內膜脫落不全的同時，如果伴有心痛、宮寒的症狀，應該要多吃一些暖宮驅寒的食物，儘量不要吃冰冷、或者性質寒冷的食物，這樣纔能有效的把寒氣從身體內驅逐出去。
3.做好預防感冒的措施：在月經時，很多女性朋友都會出現身體免疫力下降的情況，因此要多穿衣物，避免感冒，這樣才能夠有效的對抗環境中的病原微生物。特別是年輕的女性，要避免穿露臍裝或者其他露肩、露腰的衣服，在冬季的時候特別要注意雙腳的保暖。
