當有子宮下垂問題的時候必須要選擇合適的方案來做治療，因爲要是不及時治療的話，可能會因爲子宮下垂而誘發很多的問題，有的人表示，自己不知道子宮下垂自己怎麼治療，下面就來看看怎麼樣自己治療這種病症。
1、鍛鍊。當有子宮下垂的時候可以做盆底肌訓練，這樣能夠起到緩解的效果，做的方法很簡單，就是站立以後雙手下垂吸氣，同時做提肛運動，這個動作保持十秒鐘左右再繼續放鬆做，這樣每天早晚堅持十二分鐘就能起到不錯的效果。
2、養成好的習慣。如果出現了這樣的情況，那麼，在生活中就能夠去做一些會讓自己的腹部壓力增加的動作，比方說下蹲或者是跳躍之類的動作就不能去做，否則會因爲做這樣的動作而讓自己的子宮下垂問題因此變得更嚴重，除此以外，還得要做好保養工作，讓自己的體質可以因此增強，從而更好的幫助這種異常情況恢復。
上面就是子宮下垂的治療方法，但是，這些操作方法針對的是問題比較輕微的患者，如果自己的問題比較嚴重，那麼，這時候就必須要根據情況來選擇手術方式治療，否則就會因爲沒有及時治療而誘發異常。
