鈣質對於每個年齡段的人來說都是非常重要的，特別是小孩以及老年人，如果鈣質不夠的話，會影響小孩的成長。老年人缺鈣的情況下會出現骨質疏鬆的情況，所以及時的補充鈣質非常重要。7歲的兒童是生長髮育的關鍵時期，那麼，這個時候缺鈣會有什麼症狀呢？
7歲兒童缺鈣的話，在身高方面跟其他的同齡孩子會有差別，比如會比其他的孩子矮小。當然，身高跟遺傳有關係，如果父母都矮小的話，孩子也會比較矮的。兒童缺鈣還表現爲注意力不能完全集中，經常會出現走神的情況，還會出現腿腳抽筋的問題。
兒童在缺鈣的時候還會影響睡眠，很多缺鈣的兒童在睡覺的時候會磨牙，或者是沒有辦法進入到深度的睡眠中。如果家長髮現自己家的小孩有異常情況的話，建議帶孩子到醫院做微量元素的檢查，缺鈣的情況下需要及時的補充鈣質。
兒童補鈣的方式有很多，可以直接服用鈣片以及服用維生素D。還可以多吃一些含有鈣質豐富的食物，比如多喝一些牛奶，多吃一些骨頭湯等等。另外要多吃水果以及蔬菜，這樣才能促進鈣質的吸收。
