適量的運動能夠幫助鍛鍊身體，對健康有好處，但是過度運動，超過身體負荷，則有可能會導致猝死，雖然無法預知猝死發生，但在來臨前會有一定的信號，猝死來臨前有什麼信號？下面本站小編就來說說。
運動性猝死指的是運動過程中或運動後24小時內發生的非創傷性意外死亡，運動不是造成猝死的主因，隱藏的心臟病纔是運動性猝死的“幕後黑手”。
運動猝死一般分爲心源性猝死和非心源性猝死兩類。
近日高以翔錄製節目心臟驟停離世的消息讓很多人震驚，《追我吧》節目組發佈聲明，稱高以翔爲心源性猝死。
高以翔發生的心源性猝死，又分爲兩種，一種是患者本身就有心血管疾病(可能是隱匿性的)，另一種是超負荷運動導致心臟缺血(這種在普通業餘運動愛好者中很少見)。
除了心源性猝死之外，腦溢血、中暑、呼吸道疾病、肝病、腎病、體內存在感染(扁桃體炎等)、心臟外傷性出血、飽食後運動、暴曬、運動後淋浴、感冒等都可能導致猝死。
這裏不得不提醒大家，節目組錄製節目的時間爲凌晨。
熬夜疲憊+運動，很可能過度透支身體，特別是心臟的使用超過了身體的極限，即使身體本身沒有病痛，也會發生猝死。
而根據網友反映，《追我吧》節目的強度較大，體力加上心力要求高，就連經常秀肌肉的陳偉霆黃景瑜都會出現抽筋。
對於從沒有運動習慣的又不能獲得專業指導的人來說，心臟受到傷害的風險更高。
在目前的生活環境中，很多人平時不喜歡運動，而長期缺乏運動的人，一旦運動負荷過大，很容易超過身體承受的極限，因此容易誘發猝死的現象出現。有研究表明，如果負載過大，當筋疲力盡的時候，血液中的一氧化碳含量會低於靜止狀態下的數值，而一氧化碳是最有力的血管舒張劑，如果濃度降低，血管橫切面變小，心肌供血就會下降。
猝死看似事發突然，實則有跡可循。當身體出現以下6種信號，需高度警惕猝死發生。
1、近期出現或加重的胸悶
如果近期突然出現活動後胸悶，休息後可緩解，提示可能患了冠心病。
如果以前就有胸悶的症狀，近期症狀加重，說明以前穩定的斑塊，隨時可能發展爲大的破損，導致急性心梗的發生。
2、心慌
不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。
多數心律失常的危險性較小，不會引發猝死，但如果是頻繁發作的室性心律失常，則有發展爲室顫的風險。
3、心跳過緩
心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的，起搏細胞功能變差，就會導致心臟跳動速率減慢，嚴重時會引發心臟停搏。
心率小於50次，血壓變低，容易出現長時間的心臟停搏，導致猝死。
4、暈厥
暈厥是猝死的重要前兆。多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。
暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。出現不明原因的暈厥，應非常警惕，儘快查明原因。
5、不明原因的疲乏
出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，應警惕猝死的發生，這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的。
心肌炎在年輕人中比較多見，通常見於感冒1~2周後，出現疲乏、胸悶、乏力等症狀，極易引起急性心衰。這種情況下應嚴禁重體力活動，臥牀靜養。
6、眼前發黑和肢體麻木
腦卒中也是引起猝死的重要原因。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發生。
1、心跳驟停和心源性猝死後心肺復甦的成功率非常低。正確及時的心肺復甦非常重要。
2、加強環境因素常見的心血管疾病，監測遺傳因素，遵循合理的生活方式，避免暴飲暴食，暴食、劇烈運動、情緒猝死的誘因。
3、熟悉心臟驟停高危患者的識別，以下情況易發生心臟驟停：原發性心室顫動的歷史。冠心病患者有快速室性心動過速史。
4、複發性持續性室性心動過速或室顫的倖存者的預防，對復發的預防潛在的致命性心律失常，可使用抗心律失常藥物;若無效，則新開發的手術治療或植入抗心動過速、室顫性裝置可以考慮。
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