夏天裏孩子會很容易就中暑，那麼怎麼知道孩子要中暑了呢，孩子中暑有什麼表象嗎，本站小編就來說說避免中暑的方法吧。
中暑，說白了就是指炎熱導致的疾病。
當我們長時間處於高溫環境中，而又未能及時補充水分時，體溫調節功能就會出現紊亂，引起發熱、頭暈不適，甚至出現中樞神經系統症狀。
相比於成人，孩子更容易中暑，這是因爲孩子有以下這些獨特的生理特點[1]：
基礎代謝率高，產生熱量更多
體表面積與體重的比值高於大人，在炎熱環境中，熱吸收率更高
血容量更小，散熱的潛能更低
出汗率較低，且在體溫較高時纔開始出汗
運動後，更容易出現液體補充不及時的情況
對熱環境的適應速度也更慢
所以，當孩子衣服穿的太多或太緊、在溼熱環境中玩耍或者天熱時長時間待在嬰兒車或密閉空間時，就容易造成中暑。
不過，孩子只要做好充分防護、保證水分攝入充足，兒童在中暑方面的總體風險其實並不會比成人更高。
當處於高溫環境的孩子出現發熱、噁心嘔吐、虛弱乏力、頭暈頭痛、肌肉抽筋、心動過速或呼吸急促等症狀時，就要警惕中暑可能。
中暑按嚴重程度，由輕到重包括熱痙攣、熱衰竭及熱射病，具體的表現有：
如果孩子同時伴有明顯的神經系統症狀，比如意識模糊、幻覺、難以走路、癲癇發作、說話吐詞不清晰、昏倒，這時就需要考慮是否爲熱射病了。
而熱射病引起併發症的發生率和死亡率較高，尤其要引起我們的重視。
