妊娠期由於體態變化，妊娠婦女容易產生妊娠紋，特別是腹部是妊娠紋最明顯的地方。如何有效預防妊娠紋，除了控制體重外，使用除紋用品勤於按摩，使皮膚滋潤有彈性是一種很好的預防方法，請試試
妊娠紋形成的原因
妊娠激素的變化，如雌激素、黃體素、雄激素……等類似固醇的物質大量增加，浮腫的狀態容易斷裂膠原蛋白。體重的增加使皮膚的真皮層迅速擴大，皮膚張力增加時，膠原纖維斷裂，修補過程中跟不上皮膚擴大的速度，產生妊娠紋。
北醫婦產科和生殖醫學中心的專家黃千倉先生說，膠原蛋白剛開始斷裂時，會出現粉紅色的紋理，然後顏色變深變暗變紅，隨着結締組織的修復，妊娠紋理逐漸變成銀白色。
妊娠紋的發生率
美國第一次妊娠的女性的90%有妊娠紋，臺灣的40%~60%，由於兩地女性體質的不同(偏向家族遺傳)，妊娠紋的發生率也不同。
出現妊娠紋的部位
1.腹部:妊娠紋最明顯的部位。
2.大腿內側
3.臀部
4.胸部
日常生活中如何預防妊娠紋
妊娠前
首先控制體重，妊娠前胖，妊娠後胖，妊娠紋產生的機會相對提高。
由於膠原纖維本身是由蛋白質組成的，如果飲食中蛋白質含量不足，其修復過程中蛋白質恢復不足，所以含有豐富蛋白質的食物可以多攝取。
另外，腹部肌肉張力維持良好的女性，膠原纖維斷裂的機會也減少，因此懷孕前可以做仰臥起坐的運動，加強腹部肌肉，增加張力，作爲第一層的保護，懷孕時不會逐漸擴大子宮，直接衝擊真皮。
懷孕期間
飲食要特別注意，糖類、蛋白質、油脂均衡攝取，過油、過甜(容易肥胖)、過鹹(容易浮腫)的食物要避免。
孕期肚子承受重力，建議使用束腹帶和束腹褲，使肚子的重量由束腹褲分擔。適度的運動如散步、爬樓梯，可以控制孕婦的體重。
整個懷孕過程不要超過十二到十四斤，或者一個月胖四五斤，即使是懷孕後期，一個月也不要超過兩斤。
黃千倉醫生特別注意到，由於臺灣天候潮溼，腹部皮膚容易發癢，有些孕婦去抓肚子是嚴格禁止的。因爲癢的時候會破壞真皮膠原纖維的構造。另外，入浴也會對膠原纖維產生不良影響，容易產生妊娠紋。
孕期配合孕期用品按摩，可促進血液循環，減輕水腫現象，皮膚比較滋潤，彈性增加，有效防止孕期紋路產生的機會。
生產後
生產後3個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦在家做簡單的運動(例如擡腳運動)，消除浮腫。另外，經常按摩容易產生妊娠紋的地方(腹部、大腿內側、臀部、胸部)可以有效地消除妊娠紋。
