每一個生命都是血液的延續，愛的結晶，而十月懷孕的母親更不容易。十月懷孕一次分娩，其中經歷的苦難是別人無法想象的。所以在母親懷孕期間，補充體內的營養也很重要。及時正確地補充營養不僅對母親的健康有益，而且對兒童的健康發育也起着至關重要的作用。讓我們來看看孕婦在懷孕期間應該如何正確補充營養？
懷孕是有周期的，所以給孕婦補充營養也是分週期的。首先，在妊娠早期，我們應該補充葉酸。因爲妊娠早期是胎兒神經器官發育的重要時期。此時孕婦應多吃動物肝臟、深綠色蔬菜等。也可以吃一些水果，比如常見的葡萄、柚子等。事實上，補充葉酸最合適的時期是從母親懷孕前三個月到懷孕後三個月。雖然食物中也含有葉酸，但畢竟是微量的。最後，葉酸可以通過葉酸補充劑補充，建議葉酸補充劑應該持續到母親懷孕結束。
除了葉酸，我們還應該給孕婦補充一些維生素C，因爲很多媽媽懷孕後發現自己會有牙齦出血，這是很常見的。主演的原因是缺乏維生素C，所以除了吃維生素C片，我們還應該通過水果和蔬菜補充維生素，如葡萄柚、檸檬、草莓、蘋果、橙子等，蔬菜可以吃一些藍花、菠菜等。但要注意的是，凡事都有一定程度，維生素C不能過量補充，適量即可。
然後，當孕婦懷孕四到六個月，即懷孕中期時，應注意鈣的補充。除補鈣外，還應適當曬太陽，加重鈣的吸收。還應適當補充鐵和鐵DHA等。
我們知道懷孕反應中最明顯的現象是母親會嘔吐，這是非常不舒服的。此時，我們可以爲孕婦補充維生素B6.這種物質存在於我們的許多日常食物中，如小米、瘦肉、雞肉、香蕉、燕麥和動物肝臟。孕婦也應攝入鎂，因爲鎂會影響胎兒的身高、體重和頭圍。
