懷孕是指人類女性從妊娠到順利分娩的過程，又稱妊娠。女性懷孕16週一般在妊娠中期，此時胎兒身體和骨骼生長迅速，胎心率每分鐘可達150次。孕婦在懷孕16周的時候，體重會隨着胎兒的生長而增加，小腹也會逐漸隆起，子宮高度增加，嘔吐、噁心等妊娠反應會逐漸減少。許多孕婦有乳房增長、食慾增加、消化系統功能減弱等症狀。
懷孕16周吃什麼
1、孕婦懷孕16周，胎兒骨骼和牙齒開始發育，孕婦需要補充骨骼、牛奶等含鈣量高的食物，爲胎兒提供充分的營養。
2、孕婦懷孕16周可以吃核桃等堅果類食物，促進胎兒頭腦發育，提高孕婦抵抗力。
3、孕婦懷孕16周可以吃魚湯，骨湯等含有豐富蛋白質、鈣、鋅等營養要素的食物，促進胎兒的成長髮育。
4、懷孕16周可適當攝入大米、面等雜糧。
5、孕婦在懷孕16周的時候，可以吃一些豆製品或者豆類食物給胎兒提供優質的蛋白質，促進胎兒的生長。
懷孕16周注意事項
1、孕婦懷孕16周避免辛辣、寒冷、刺激性食物。
2、孕婦懷孕16周時，儘量少吃油膩和含糖量高的食物，避免妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病，不僅影響孕婦的健康，還影響胎兒的成長髮育。
