木耳、冰糖羹
白木耳潤肺，黑木耳補腎。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳的比例定製，首先煮黑木耳，用文火燉3小時，加入白木耳，煮後用文火燉1小時到爛泥，加入冰糖適量備用，每天250ml，空腹服用，冬天可以加入適量的棗。
生薏米粥
生薏米洗淨，加水，煮脆如泥，每天250ml，空腹服用。薏米，味甘，淡，性微寒。功能健脾、溼潤、清肺、排膿、性寒不傷胃，益脾不滋潤，是補充利潤的好產品，男女老少都可以使用，溼熱者特別適合使用。市場上有國產和泰國進口兩種，適合國產者，效果好。
各種魚和魚
這是機體消化吸收後製造卵子和精子的優良原料，是高蛋白質，應該多吃，雞蛋每天可以吃1~2只。雞蛋熱，鴨蛋涼，可以交替吃。宮寒不育者可多吃雞蛋溼熱下注，尿路感染、黃帶、紅帶可食鴨蛋頻繁。另外，魚是更好的蛋白質食品，民間流傳着孩子不能吃魚，吃的話會變傻。這是沒有科學依據的，究其原因，也許是一粒魚一條命，吃罪，符合舊時行善積德者的心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的不是笨蛋，笨蛋的人不能吃上等魚子醬。但需要注意的是，吃魚要慢慢咀嚼，發出輕微的吱吱聲，細細品嚐蛋黃的美味。如果用整個食物吞棗，卵膜抗胃酸的能力很強，它會穿過腸道，完全排出，既不能吸收營養，又容易消化不良。魚最好一次吃30-50克，不要太多，每週吃1-2次。
肉、腥味的食物可以多吃
野味、魚等食品豐富人體所需的營養成分，蛋白質遠遠高於素食。例如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鰻魚等血肉的有情品可以滋養血肉的有情體。俗話說:離家不吃雀，吃雀就會長雀。(陽是雀)。鹿肉很少見，多吃一定會起陽。另外，現在營養過剩的人在增加，熱補充比平補充安全，多種水產品多冷。蝦仁浸油，滋陰補腎，有助於生精，可以試試。另外，甲魚、龍蝦、螃蟹等價格高，沒有必要追趕潮流，選擇價格合適的個人經濟狀況。
鰻魚和鰻魚精
鰻魚美味，是日常飲食的美食之一，其性平味甘甜，自古以來入藥。《本草匯言》說:補腎，壯虛。淡水河鰻魚特別柔軟，入藥無海產品多發的缺點。目前市面上出售國產和合資的鰻魚產品，如鎮江和保健製藥有限公司生產的鰻魚膠囊。根據藥理研究，滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不育者可以嘗試。
自制鞭霜
鞭子選擇睾丸的人效果更好。方法如下:首先洗淨，切斷段落，用清水煮沸，扔掉腥味的水，仔細去除毛和垃圾，用筷子清潔尿道內的羞恥物，最後加入黃酒500-1000ml，白酒250ml，蔥，姜加入高壓鍋，煮後用小火燉到糊狀。訣竅是加入一勺紅塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏含有豐富的蛋白質和各種。另外，也可以請中醫開放，煎成濃汁混入膏中。每天空腹服用50ml左右。自制麻煩的話，上海蔡同德堂中藥廠生產的鞭子補腎膏，質量穩定，服用方便，腎陽不足，腎氣損失，陽痿遺精，腰痠膝軟，怕寒冷等症狀見者也被應用。
豬、牛骨湯
骨湯富含骨髓，骨髓有效物質有助於造血、生精、改善性功能，提高性生活質量。煮前敲湯骨，煮時加少量米醋，可以使骨髓的有效物質更多地融入湯中。
