女性進入青春期後卵巢維持功能良好，分泌雌激素，子宮內膜受激素影響週期性出血的是月經。
子宮內膜週期性變化稱爲月經週期，月經週期平均爲28天，時間過長或過短應引起重視，一般提前或延遲7天左右是正常範圍，受多方面因素影響改變週期。
若有月經週期變短情況，有可能是身體出現問題或者不良習慣影響。
月經週期縮短和卵巢衰老有關嗎？
卵巢早衰確實會縮短月經週期，在卵巢功能下降的過程中雌激素分泌量減少，子宮內膜不再規律脫落，通常月經量減少，月經週期縮短，需要提高卵巢功能有效改善。
當然，子宮病變也會受到影響，有些人子宮肌瘤發展，月經變化，常見特徵是月經不調，月經週期縮短。要根據具體的原因採取正確的改善措施。
除此之外，平時存在不良習慣，可能干擾內分泌，影響雌性激素分泌，也會通過月經異常發出警告，常見的肥胖缺乏運動、長期飲食錯誤、出現負面情緒、作息不規律等都有影響，需要糾正錯誤習慣維持內分泌正常，月經週期才能穩定。
保持月經週期穩定應注意什麼？
1、休息合理
女性要保持內分泌穩定，必須事先理解很多要點。例如，養成規則良好的休息習慣。
雌激素的分泌與身體是否有足夠的休息時間有關，一直過度勞累，處於睡眠不足的狀態，長期身體老化速度加快，干擾內分泌，內分泌紊亂。
身體的雌性激素分泌改變，通常也會影響月經，還需通過早睡早起，作息規律的方式來促進健康，可以提高卵巢功能，延緩機體衰老，同時輔助保持內分泌穩定。
2、健康鍛鍊
月經週期變短要有效預防，平時加強鍛鍊秀有幫助。運動量充足對內分泌調節效果好，很多人長時間缺乏運動，運動量少體質會下降，還可能肥胖，肥胖的人很可能內分泌失調，所以要通過正確的運動來發揮良好的減肥效果。
運動時間充足可促進熱消耗，加速燃燒脂肪，達到改善肥胖的目的，運動後可輔助調節內分泌，延緩身體老化，月經自然穩定。
