現代醫學認爲，月經前後或月經期間腹部疼痛影響勞動者和生活者稱爲生理痛，但月經前天的保健可以預防女性生理痛。痛經，不要再忍受了。日常的四個祕訣，請告訴我預防生理痛，在疼痛來臨之前消滅！
預防痛經的四個祕訣:
經過威脅性疼痛
經過威脅性疼痛，甚至威脅性內部有塊，疼痛不止，血紫暗，理氣活血化瘀。
方藥:熟地、當歸、白芍、川雄各15g、元胡5g、沉香10g、水煎服、每日1劑。每次月經前5天開始服用，月經時停止服用。
經行關節痛
經行時全身骨節痛。
方藥:藥用烏藥、川雄、白芷、陳皮、枳殼各10g、乾薑、甘草各7g、僵蟲、麻黃各6g、生薑3片、蔥白1莖、水煎溫服、每日1劑、連服6劑。
月經前腹痛
月經前腹痛多爲冷凝血滯，經常出現腹痛異常，應服用溫中活血化瘀劑。
方藥:當歸尾、川雄、赤芍、丹皮、制香各12g、元胡5g、面料10g、紅花、桃仁各4g、水煎服、每日1劑。每次月經前7天開始服用，月經時停止服用。
經經後腹痛
月經後腹痛多系血虛夾滯，應補充虛假通滯。
方藥:藥用黨蔘、白朮、醋香附、茯苓、當歸、川雄、白芍、生地各12g、烤甘草8g、木香3g、青皮10g、生薑2g、棗5枚、水煎服、每日1劑。
緩解痛經需要注意:
保溫:緩解痛經的效果最好
除了吃藥之外，保溫對緩解痛經也非常有效，像祖母時代一樣用艾草熏製，現在用熱水袋。保持溫暖可以緩解經痛，相反，冷食絕對禁忌，避免冰、冷食、沙拉等，不會越來越嚴重。
痛經與個人體質有關，有點神祕，體質可能更健康，這種痛經可能會改善。但有人說，自然生產後，經痛明顯減輕。如果你本來沒有經痛，或者一開始疼的不嚴重，但是隨着年齡的增長，疼的越來越嚴重，止痛藥越吃越多，甚至月經結束後也要吃藥止痛，這個就要小心了。這種痛法可能伴隨着其他婦科疾病，常見的是子宮內膜異位症，子宮內也可能生長，最好儘快去婦科醫生。
衛生棉經常更換
好朋友來訪時，衛生棉和墊子成爲你最親密的夥伴。衛生棉一定要記得經常更換，不要穿太緊身的褲子，儘量保持乾燥的透氣性。不那樣的話，容易引起接觸性皮膚炎。另外，由於壓力大或其他原因生理時鐘不準確，經期時間延長，少量滴血使用墊子的時間變長。此時，要注意更換衛生棉，或者要求婦科醫生用藥物減少月經天數，同時補充豬肝、動物內臟、雞蛋、葡萄等含鐵量高的食物。
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